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如何運用瑜伽解鎖你的全然潛能！
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我是沙卡麗，我已幫助過成千上萬的學生，帶領他們發現瑜伽驚人的力量，並改變了他們的生活！
憑藉著超過二十年的全球教學經驗，我不僅見證了瑜伽對我的改變，也見證了它對任何人的影響，不管你身處人生的哪個階段。
多年來，我接受了多位國際知名傳統流派的老師訓練，多虧有他們，我學習到了許多瑜伽秘訣與工具，我也非常樂意與你分享。
事實上，這是我人生中最主要的目標：成為一個工具和管道來傳遞我所學習的瑜伽教導，以讓他人能持續體驗瑜伽的永恆工具與智慧的轉化力量。
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在這個改變人生的旅程中，你將學到以下關於「打好基礎」的重要內容
- 呼吸覺知
- 體位法（Asana）
- 補水覺知
- 營養覺知
- 安住在身體裡：瑜伽是體現型的練習
- 潔淨法（Kriya）
- 業力如何運作？
- 業道（Karma Marga）與淨化
- 呼吸解剖學
- 消化系統解剖學
- 要培養的行為和心態（Niyama）
- 應避免的行為和心態（Yama）
- 業力與空性
- 靈修日記
- 持咒（Japa Mantra）：解放你的意識
- 施與受冥想（Tong Len）
- 提升意念的梵唱
- 能量體：氣脈與脈輪（Nadi and Chakra）
- 意到氣到
- 基礎呼吸法（Pranayama）：深層潔淨（Kapalabhati）
- 基礎呼吸法（Pranayama）：左右平衡（Anuloma Viloma）
- 種子音脈輪冥想
- 四無量心冥想
- 問答
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一個強大的正念練習，用來設定目標並追蹤進度。當你實際應用這個練習時，你會獲得內心平靜，並加快個人成長的步伐。
$900
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27支基本瑜伽教學影片
在這趟旅程的指導部分，我們為你提供了由來已久的實效工具、觀點和方法，幫你建立基礎，讓你隨時隨地都可以複習。
$8,100
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下載這些基本的引導練習，讓你可以在方便時使用來實踐自己的夢想。
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一個已經參與或正在參與同一旅程的練習者社群。
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這不僅僅是一件普通的衣服。在一個容易忘記我們真正道路的世界裡，這件衣服是瑜伽向世界所傳遞的古老智慧的醒目提醒：
了知你是那無限寬廣的覺知，就像那廣闊的蔚藍天空。細心種下慈悲的種子，收割夢想生活的果實。
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看看我們的學生怎麼說
Jenny
慢慢身體上有覺知，也清楚自己在做什麼，雖然有時會有身體的疼痛感，但我知道那是那個地方卡住了，我允許自己休息一下下，我會繼續往前走，因為練完身體是舒服的，還有還有家人的改變不一樣了耶！對我越來越好，家人的凝聚力很好👍謝謝老師❤️
Seva
最近持續體會著，不論在哪裡，遇到什麼事，我仍然安住在身體裡，內在清澈、穩定的時間也在增加中。越是水深火熱之時，越需要安頓自己，於是我開始慢慢覺得生活又在往好的方向推進中，因此，我非常感謝老師們所帶來的一切。
146228 雅
這樣的視訊上課對我而言是非常方便的，而且還可以隨時複習功課，沒有時間的壓力。昨天第一堂課雖然只有短短30分鐘，但是在上課的當下就有一份安住。
希望在這33天能夠再加強自己對瑜珈的一些正確觀念以外，自己隨時都可以有安定沈穩的正能量。有機會也將自己所學的知識與心得分享給周邊的親朋好友
Calee
因為踏上33天的道路，在之中我漸漸習慣每日早晨的綠拿鐵，身體上和精神上都有所正向的改變；覺知呼吸幫助了我減緩了很多日常的焦慮和緊張，當心著急起來，只要回到呼吸，心就會被舒緩，我發現我的胃和頭比較不容易痛了；感謝老師們在這33天之中的陪伴，慢慢建立起一些好的習慣、放下不再適合自己的習慣，現在一早醒來還躺在床上時，就已經想著我要去練習瑜伽😆 學著古老傳承至今的智慧，讓我心中有股溫暖也感到很喜悅！ 謝謝老師們 Namsta🙏
洪Ｏ芳
其實 34天因為還有工作的關係，所以真的很匆忙，每天都需要回放影片，假日也要再複習沒有完成的部分，但是真的覺得好開心知道了練瑜伽的意義，讓自己更有力量想繼續練習，而不會因為沒有變瘦就想放棄，不會為了哪個體式做不到就想放棄，感謝團隊，啟發了我，我慢慢地練習，就可以帶給身邊的人更好的氣息，謝謝老師們
LALA 漢密斯
我參加的動機是：恢復健康和鍛鍊心的力量，期望健康和平喜悅等等的品質從我身上慢慢擴及周遭親友，我知道對我來說是條比較辛苦一點的路。
這次的33天活動，我生活中突然發生奇怪事件，引發我情緒的劇烈波動，雖然我沒辦法靜下心規律上課（所以嚴重落後），再加上接著心臟非常疼痛了兩個星期，我卻發現我的心的力量變強壯了一些，讓我去面對事件和自己的内在情緒。
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LALA 漢密斯
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準備好改變你的生活了嗎？
這將是一趟讓你畢生難忘的旅程！
每個人都應該要接觸到這些轉化人生的教導，因為我們與生俱來就有權利去知道該如何發揮自身完整的潛能！極少人能把自己的潛能發揮得淋漓盡致，因為我們沒有真正學會怎麼駕駛這台世上最精緻的交通工具！
我們的身體和意識是發掘真我的根基，也讓我們踏進自己的完整潛能中。與我們一同踏上這趟旅程，保證就能打好基礎，建立讓你畢生受用的鞏固瑜伽練習！
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